Cálcio e Gestação

IMPORTÂNCIA DO CÁLCIO

NA GESTAÇÃO

 

 

Entre os nutriente indispensáveis na gestação está o cálcio, mineral que desempenha papel fundamental na formação do esqueleto do feto. É também importante para o bom funcionamento do organismo da gestante, pois ajuda no processo de coagulação do sangue e a manter a pressão sanguínea, os batimentos cardíacos e a contração muscular em ordem. Não esquecendo que o cálcio também tem papel de peso na produção de leite materno.

Durante a gravidez, a necessidade de cálcio aumenta em torno de 50%. Ou seja, se a quantidade diária recomendada para uma mulher adulta é de 800 miligramas diárias, na gravidez essa quantidade passará a ser de 1.200 ml.

A falta de cálcio

Se não houver cálcio suficiente na alimentação, o homônio paratireóideo, fabricado nas glândulas paratireóideas, começa a retirá-lo dos ossos da gestante para usá-lo na formação do esqueleto do futuro bebê. Nesse processo de "roubo" de cálcio, até os dentes podem ser prejudicados.

Uma baixa na quantidade do cálcio também pode provocar problemas de pressão sanguínea.

Um estudo publicado no Obstetrics & Gynecology, revela que o consumo adequado de cálcio em grávidas de alto risco reduziu de forma significativa a presença da toxemia gravídica (pré-eclampsia).

Lembre-se que durante a amamentação, quando a mulher chega a produzir até 1,5 litro de leite por dia, a demanda do mineral vai crescer ainda mais.
Assim que a mãe começar a desmamar a criança, ela pode voltar à quantidade de cálcio que ela ingeria anteriormente.